반응형 성격 이론1 심리학의 핵심 이론과 용어: 기본 이해하기 안녕하세요! 오늘은 심리학에서 자주 등장하는 이론과 용어들을 소개해 드리려고 합니다. 심리학은 인간의 행동과 정신 과정을 연구하는 학문으로, 다양한 이론과 개념들이 존재합니다. 이 블로그에서는 그 중에서도 주요한 몇 가지를 소개하겠습니다. 1. 인지행동치료 (Cognitive Behavioral Therapy, CBT)인지행동치료는 심리 치료의 한 형태로, 생각(인지)과 행동 간의 상호작용을 이해하고 이를 통해 부정적인 생각과 행동을 긍정적으로 변화시키는 데 중점을 둡니다. CBT는 주로 우울증, 불안 장애, 스트레스 관리 등에 효과적으로 사용됩니다. 이 치료법의 핵심은 부정적인 사고 패턴을 인식하고 이를 변화시키는 것입니다.주요 개념:인지 왜곡: 현실을 비합리적이거나 과장되게 해석하는 것.자동적 사고:.. 2024. 7. 14. 이전 1 다음 728x90
